Kebugaran Jasmani

Latihan kebugaran jasmani mencakup seluruh komponen kebugaran jasmani. Komponen dasar kebugaran jasmani meliputi kelentukan, kekuatan, kecepatan, dan daya tahan. Salah satu bentuk tes kebugaran jasmani seperti tampak dalam video di atas, merupakan tes daya tahan otot perut.